健康情報紙　Life5月号

かちどき薬局では、地域の人々の健康を応援するclass Aが発行している『健康情報紙　Life』を
無料でお配りしています。

季節のヘルスケア情報を中心に、レシピや生活に役立つ内容を特集。
抽選でプレゼントが当たるアンケートも付いています。

5月号のテーマは『とにもかくにも早歩き』
早歩きとゆっくり歩きを繰り返す「インターバル速歩」は
筋力や持久力の向上、生活習慣病の予防として注目されていて
忙しい方、運動が苦手な方、高齢の方も簡単に取り組めます。
正しいフォーム、速度、効果を高める方法などポイントをご紹介していますので
まずは隙間時間を利用して続けてみましょう。